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近日，陳數在微博中曬出一組圖片，之間她將口紅豎著放在鎖骨處，面色冷靜毫無壓力，就算移動，口紅也立在那穩穩噹噹。不得不說，女藝人們真是多才多藝，連秀身材的方式都這麼隱晦。 ... 43歲的陳數一直深受觀眾喜愛，她的演技非常好，且挑選角色很有眼光。在《完美關係》中，陳數飾演女總裁，氣場強大甚至蓋過了女主角佟麗婭。且在顏值上，竟然比一直有大美人之稱的佟麗婭，看著更美些。 或許是陳數比較自信的原因，所以氣質總透出一股淡定與從容。除了演技，陳數的職業裝也成為大眾討論的對象，陳數在劇中的穿搭非常幹練，而且凸顯出了好身材，嚴謹又不失時尚。 ... 陳數一直以來都是一個愛美的人，她曾曬出過自己的化妝桌，滿滿都是化妝品，是女孩們羨慕的化妝檯。對於服裝的要求，她的追求不多，但在身體管理與護膚上，陳數一直有自己的心得。 ... 陳數的丈夫是一位美食家，平時在家沒少做好吃的給她，可陳數的身材始終苗條，不見一絲贅肉，可見私下裡陳數也是個熱愛健身的人。從她本人透出的生活照中，能看出，陳數的生活非常佛系。 ... 清心寡欲就是她的形容詞，愛好茶道，生活總充滿著文藝氣息，除夕之外，還會做瑜伽。並且將瑜伽融入生活之中，當成了一種習慣。瑜伽中最基礎的動作就是盤腿冥想，陳數不僅在鍛鍊之前會冥想，在日常坐姿也基本會盤腿坐。 ... 關於冥想，黃軒本人也非常喜歡，因為在冥想中，他能獲取一些新的靈感，還有助於他的表演工作。這還是一位導演告訴他的技巧，當時他在拍一部電影，對於角色有些害怕不能演好，導演便告訴他，你什麼都不用做，每天睡前打坐一會兒，就可以了。 ... 其實，我們的生活被工作、家庭等等瑣事充斥著，很多人已經許久沒有過真正的休息。在這個快速發展的時代，連睡眠時間都不能保證，甚至有些人會感到，哪怕睡了覺也感覺沒得到休息。 ... 其實，正是因為神經沒能放鬆的原因，真正的休息，其實是身心與大腦的休息，如果沒能做到就會感到疲憊。冥想是瑜伽中最簡單也是最珍貴的體式，它不需要很難的操作，最難的是放鬆。 ... 每天冥想30分鐘，每次專注自己的呼吸，腦中不去刻意思考，放任自己的意識游離。但也不用刻意阻止思緒的進入，讓自己的大腦在這樣的狀態下，達到一種超脫的意境。 ... 這種冥想有助於排除自身的負能量，讓自己恢復元氣與力量，在生活中，努力的人很多，但懂得努力的人很少。並非死拼就是對的，我們每一個人都改學會精力管理，冥想在家就能做。 ... 為了防止盤腿時，雙腿會麻木，利用一張瑜伽墊和一個枕頭，墊高自己的臀部，有助於腿部血液循環。瑜伽墊點擊文末可以購買！
內容簡介
耗費二十幾年，作者造訪了80多個國家、500個城市，匯整了五大洲最值得到訪的地方，本書羅列了亞洲、美洲、大洋洲作者最推薦的100個地方。
依照本書，計畫屬於自己的人生計畫，有些地方只要一生到訪過一次，生命將會變得豐富甘醇。用作者細膩、情感豐富的文字，將這些地方的故事娓娓道來，一張張美麗的照片呈現了用盡一生典藏的美景。
旅行，不是為了尋找新的視野，而是為了培養新的眼光。
世界之最，景緻之美，
旅遊專家李泰勳精選的經典旅遊之地，
耗時超過20年，走訪超過80個國家，
除了廣為人知的旅遊景點，更有許多地方是無法輕易到達的祕境。
世界將在你眼前展開，
請體驗世界帶給你的感動。
用盡一生典藏的世界美景
文明起源之地＊亞洲
高科技與古代文明共存的大路＊美洲
埋藏太鼓神秘風情的土地＊大洋洲
本書特色
作者推薦的世界名勝全都收錄於本書之中。
除了廣為人知的著名旅遊區，還有許多無法輕易前往的地點，
在生命終點前，一定要前往一次的世界名勝在本書與您相見。
這是你人生的旅遊清單，
對照此書，計畫人生的旅遊計畫，
你的生命將變得豐富甘醇。
作者為旅遊專家與攝影師，
將世界之美以相片方式記錄下來呈現在你眼前，
各地的民俗風情、文化地理，還有眩目的景致，
這些都是一輩子一定要去的……
在生命的終點之前，此生必造訪之地，本書在此為你呈現。
作者簡介
李泰勳（Lee Tae-Hoon）
高中時在中古書店讀到旅遊冒險家──著名旅遊隨筆作家金燦三老師的書，從此立下成為世界旅遊專家的夢想。進入大學之後，以國外旅遊自由畫家的身分讓夢想變成現實，成為一位世界旅人。在大學時期，僅需擁有打工與旅行就覺得滿足，運用打工存下的資金，在世界各地旅行，也正式展開了攝影生涯。
在背包客這個名詞還沒出現的時期，就開始一個人的旅行，換過好幾本護照，甚至還差點命喪阿富汗及巴基斯坦。最近辭去耕耘多年的報社工作，為了將旅行作為本業，也開始了遊記的撰寫工作。
耗費20年，造訪全世界80個國家、500個城市，人類史上首位登上珠穆朗瑪峰（Everest，又稱聖母峰）的愛德蒙希拉瑞爵士(Sir Edmund Hillary)曾說「逢山過山」，李泰勳也是位「只要有人聚居之處，都想前往一探究竟」的旅遊專家。
現任每日經濟日報旅遊專欄作家、中央大學校攝影學系講師、大韓航空相片審查委員、航空相片專家、CJ購物平台旅遊嵌板製作、休閒文化講師。著有「Beautiful歐洲旅行」、「Beautiful西藏」、「Beautiful印度」、「Beautiful韓國」、「文藝之都」等作品。
目錄
亞洲、美洲、大洋洲篇
中國｜喀什噶爾。黃山。香港。
吐魯番。澳門。
北京。西安。永定。鳳凰古城。
日本｜秋田縣。富良野。
西藏｜拉薩。中尼友誼公路。
印度｜阿格拉。貝拿勒斯。卡修拉荷。拉達克。
柬埔寨｜吳哥窟
巴基斯坦｜罕薩。拉合爾。
新加坡
馬爾地夫
馬來西亞｜哥打京那峇魯
尼泊爾｜加德滿都。索洛罕布。
蒙古｜庫倫
泰國｜曼谷
緬甸｜巴甘
越南｜下龍灣
約旦｜佩特拉城。米底巴。
敘利亞｜帕爾米拉。大馬士革。
黎巴嫩｜巴貝克。貝魯特。
以色列｜耶路撒冷。阿卡。
伊朗｜伊斯法罕
美國｜舊金山。夏威夷。
大峽谷。紐約。洛杉磯。
加拿大｜班夫。冰原大道。
祕魯｜馬丘．比丘。
玻利維亞｜的的喀喀湖。烏由尼。
巴西｜里約．熱內盧
阿根廷｜布宜諾斯艾利斯
大溪地｜波拉波拉島。
澳洲｜雪梨。黃金海岸。
紐西蘭｜庫克
斐濟｜南地
詳細資料
- ISBN：9789866041600
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 448頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
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文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/Gm65LPx.html
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